肩、首が辛い方へ（レーシーなバイク乗りが、首が辛い訳編）

二枚の写真を見て下さい



久々に、初号機登場！！

シンジ：「ミサトさーん」

ゲンドウ：「初号機を肩凝りから救え」



一枚目の状態は、普段よくしている姿勢です

パソコンに向かっている時、テレビを見ている時、レーシーなバイクに乗っている時etc…

普段、とっているのはみんなこんな感じだと思います

二枚目写真は、意識しないととらない姿勢です

どこを意識するか・・・

僧帽筋（首の後ろの筋肉）を意識して使って、頭を持ち上げています

ちょっと、ここでやってみて下さい＾＾

背中をまっすぐ、いや、背中の筋肉で真っ直ぐにするんじゃなくて、胸の筋肉（大胸筋）で肩甲骨を寄せる感じです

で、頭を首の後ろの筋肉でぐーっとも・ち・あ・げ・てあごを自然に引いて・・・

どうですか？これだけで首と、肩の辛さが少し楽になった感じがしませんか？

なにげなくしている格好（姿勢）はなるべく筋肉を使わないように、楽に・・・

結果、首が辛い、肩が凝る・・・

です

シンジ：「僕の出番はもう終わりなの？」

ミサト：「シンジく～ん、このページが好評だったらまだまだ続くわよ～ん」

ミサト：「次回　終わる腰痛　サービスサービスぅ」